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女人最离不开的水果,每天吃一个,助睡眠排毒素,谁吃谁受益

未知 2019-06-07 14:04

女人最离不开的水果,每天吃一个,助睡眠排毒素,谁吃谁受益

1、牛奶果

牛奶果虽然不是很常见,但它的营养却是很高,比一般的水果都要高,而且它还含有丰富的有机酸和矿物质,这些物质对于人体有很重要的作用,可以帮助我们起到美白肌肤、抗衰老的作用。

2、柿子

柿子,一种常见的食物,其含有黄酮甙,而黄酮甙这种物质对预防心脑血管疾病有很大的帮助,可以帮助软化血管、保护血管,还可以达到降血压的作用。其次,柿子还含有丰富的果胶,而果胶有减肥、预防便秘的功效。

3、蛇果

含有丰富的钾元素,而钾元素的最大作用就是可以和身体的钠元素结合,从而把钠元素排出体外,以此来达到降血压的效果,而且蛇果也含有碳水化合物,经常食用可以为我们提供蛋白质,助睡眠排毒素。

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